中国足球彩票

今天是一个特别的日子-----5.25全国大学生心理健康日，“5.25”谐音为“我爱我”，提醒大学生“珍惜生命，关爱自己”。核心内容是提倡大学生爱自己，珍爱自己的生命，把握自己的机会，为自己创造更好的成才之路，并由珍爱自己发展到关爱他人，关爱社会。

下午2:30，我校心理咨询中心组织专兼职教师参加了由教育部思政司主办的“5.25大学生心理健康教育日”线上集中会诊，复旦大学、华中科技大学、南昌大学等几所学校分别进行了案例分享，并接受了几位著名心理专家的点评，我校专兼职教师积极学习，认真记录，以便为疫情期间更好的服务学生，为学生提供及时有效的心理疏导积累中国足球彩票的经验和方法。

为了更好的提高学生对疫情防控期间心理健康的关注和重视，预防和缓解我校学生在疫情期间出现的心理压力和负面情绪，促进学生身心健康全面发展，我校本次5.25心理健康教育宣传活动月在“云端”与学生相聚，以“守护心灵 共战疫情”为主题，开展了丰富多彩的心理健康教育活动。

一、“解忧树洞”线上心理支持与互助

今年5.25心理健康活动月期间，我校心理咨询中心特在随心理微信平台设计了“解忧树洞”栏目，通过收集学生的心理困惑并以来信与回复的方式向学生提供一对一的心理疏导服务。

一位同学在收到树洞精灵的回信之后，回信道“您的建议对我相当激励，感谢您以及绥化学院心理网络平台对本校同学问题的沁心解决。正因有你们，绥大更辉煌。”

解忧树洞栏目深受我校学生喜爱，平台目前已经收到来信100多封，中心老师正在逐渐回复信件，这一活动在疫情期间不能返校的情况下为我校学生提供了暖心的心理援助服务，对学生的心理困惑给予及时、有针对性的答复，有效的缓解了学生的心理压力。

二、我的抗“疫”心故事微视频征集活动

为了鼓励学生积极探索逆境中的生命成长，提升同学们的抗挫折能力，我校心理咨询中心开展了我的抗“疫”心故事微视频征集活动，同学们通过原创微视频的形式，与我们分享了疫情期间的“心”故事。

11个学院的50多名同学踊跃投稿，积极参加了活动，把自己真实的成长感悟纷纷发送到投稿邮箱，其中有个人真实心理体验的讲述，有不惧危险担任志愿者的感人经历，也有在家不辞辛苦照顾家人的心路历程等。

一个个视频，一篇篇“心”故事承载了同学们的真实情感，让他们在回忆自身的抗“疫”故事的同时，增加了心理免疫力，提升了疫情防控知识，增强了社会责任感，用自己小小的力量为疫情防控做出了贡献。

三、“携手相约，‘疫’路情谊”线上交友互助活动

为了帮助学生更好的拓展疫情期间朋友圈，排解学生居家的孤独感、焦虑感。心理咨询中心在活动月期间开展了“携手相约，‘疫’路情谊”线上交友互助活动。

此次活动，全校共有200余名同学报名参加，咨询中心对参加活动的同学按照他们的交友兴趣进行了配对，建立学习、读书、看电影、健身、美食制作等多个种类的打卡群，并制定相应的任务清单，让每对好友共同完成一周的交友任务，互相支持，共同成长。

本次活动为同学们提供了特别的人际支持，丰富了学生宅家生活的同时，也拓宽了他们的朋友圈，帮助他们找到了与伙伴的共同语言，更让他们获得了一份来自远方的心灵归属感。

四、“读书健心，‘疫’起感悟”读书分享活动

为了加深学生对生命意义及自我的思考，鼓励同学们阅读中国足球彩票生命思考的书籍、正能量书籍或心理书籍并表达自己的相关感悟，心理咨询中心开展了“读书健心，‘疫’起感悟”读书分享活动。

此次读书活动共有180名同学投递了自己的读书感悟，每一位读者似乎都在这个特殊的学习氛围中感受到了生命的力量，同时，也通过那些小小的文字，治愈了心灵，感悟了生命，进行了人生价值的探索。

五、“园艺健心，‘疫’起感受盎然生机”绿植感受活动

为了让同学们通过运用五官感受周围环境中的绿植或园艺操作活动，用心感受绿植这一鲜活生命发芽、成熟的过程，促进学生心灵成长，帮助学生改善身心状态，提高生活品质。心理咨询中心开展了“园艺健心，‘疫’起感受盎然生机”绿植感受活动。

在活动发出后同学们积极参加并且时刻记录着绿植生长的点滴，感受盎然生机给自己带来的生命感悟。

此次绿植感悟活动不仅让学生们在宅家战“疫”中获得一份简单的快乐，更对同学们进行了一次深刻的生命教育。

接下来，在活动月期间心理健康教育与咨询中心还会开展“我的生命树”线上团体心理辅导、“影愈心灵”观影交流活动及“美食健心，‘疫’起下厨”厨艺展示等活动。

疫情以来，我校心理健康教育与咨询中心全体一直主动投入心理抗“疫”工作，参与心理援助热线公益服务，积极维护学生心理健康。中心共开展心理健康教育活动12项，参与人数上千人，组织专兼职教师、班主任参加线上学习200多人次，进行心理健康教育课线上教学3000多人次，树洞精灵回信和网络心理咨询100多人次。（心理健康教育与咨询中心供稿）